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Entrées

Galettes de sarrasin au saumon

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Galettes de sarrasin au saumon

Ingrédients

4  personnes.
2 Tomate
10 cl Crème fraîche
Poivre
Sel
4 tranche Saumon fumé
feuille Salade (à doser selon votre goût)
4 Galette de sarrasin

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladier
1 Saladier
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Planche à découper
1 Planche à découper
Frigo
1 Frigo
Assiette
1 Assiette
Plat
1 Plat
Assiette plate
1 Assiette plate

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Préparer la garniture qui complètera les galettes: découper les tranches de saumon fumé en petits morceaux.

  • 2

    Tomates: ôter le pédoncule et couper également en petits morceaux (dés par exemple).

  • 3

    Feuilles de salade: idem.

  • 4

    Mélanger ces trois ingrédients. Y adjoindre la crème fraîche. Saler et poivrer selon votre goût (possibilité d'ajouter quelques gouttes de jus de citron si vous le souhaitez).

  • 5

    Dans un grand plat (type assiette plate suffisamment large pour contenir une galette entière non pliée), étaler une galette de blé noir (voire 2 si elles sont trop peu épaisses ou "trouées").

  • 6

    Étaler le tiers du mélange de garniture sur l'ensemble de la galette. Superposer une nouvelle galette. Rajouter de la garniture. A nouveau une galette. Encore de la garniture. Terminer par une ou deux galettes.

  • 7

    Servir de suite (ou mettre en attente au réfrigérateur si le plat doit se servir par exemple une ou deux heures plus tard) : couper en 4 parts le "millefeuille" de galettes (préalablement vous aurez pu rabattre les bords des galettes en-dessous afin de donner à l'ensemble la forme d'un carré...). Attention: service un peu laborieux ! munissez-vous d'un instrument style pelle à tarte pour servir chaque part.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 920 mg




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