Ingrédients
4 pièces.
1 pincée
Poivre
1 pincée
Sel
4 filet
Poisson (colin, cabillaud, merlu...)
1
Blanc d'oeuf
1 verre
Gari
1 filet
Huile de colza
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
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Cuisson
20 min
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1
Dans une assiette creuse, verser le blanc d’œuf (éventuellement, conserver le jaune pour une sauce béarnaise). Ajouter y une pincée de poivre et de sel et homogénéiser.
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2
Dans une autre assiette, verser le gari (c'est une semoule de manioc, personnellement, je vous conseille celui du togo qui est d’excellente qualité).
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3
Plonger les filets de poisson dans le blanc d’œuf, puis dans le gari avant de les faire frire dans une poêle avec un filet d'huile.
-
4
Pour 2 à 4 personnes. Servir chaud accompagné d'une sauce béarnaise ou à l'oseille.
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5
Bon appétit !

