Plat principal

Riz au poisson à la libanaise

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Par lily Publié le
Riz au poisson à la libanaise
Total
1 h 20
Préparation
10 min
Cuisson
40 min
Repos
30 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Epices pour le poisson

Epices pour le riz

  • Casserole
  • Four
  • Pôele
  • Assiette

Préparation

  1. Laver le riz et le tremper dans de l’eau pour 30 minutes.

  2. Assaisonner le poisson avec toutes les épices, l’arroser de l’huile d’olive, le poser sur une plaque allant au four et le cuire pendant 10 à 15 minutes à 180°C.

  3. Dans une casserole, faire chauffer l’huile végétale et faire dorer les pignons de pin. Réserver.

  1. Dans la même casserole et à feu vif, faire caraméliser les oignons coupés en fines lamelles. Retirer quelques lamelles de la poêle et réserver pour la décoration.

  2. Ajouter le riz avec les épices qui lui sont réservées. Verser 400ml d'eau et bien remuer.

  3. Porter à ébullition pour ensuite baisser le feu et cuire le riz pendant 10 minutes.

  4. À table! Mettre une bonne quantité de riz dans une assiette, du poisson, un peu de pignons de pin, d’oignons caramélisés, du citron vert et le tour est joué !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides48 g
dont sucres4 g
Protéines32 g
Lipides22 g
dont saturés5 g
dont insaturés17 g
Fibres4 g
Cholestérol80 mg
Sodium800 mg

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