Curry de poisson (Rajasthan)

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Cuillère en bois
- Couvercle
Publicité
Préparation
Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen.
Faire revenir l’ail, l’oignon, le gingembre et le paprika. Remuer. Lorsque l’oignon devient transparent, ajouter le piment vert (que l’on peut, éventuellement, retirer au moment du service).
Saler et laisser mijoter, couvert, pendant 20 mn (ajouter un peu d’eau si nécessaire).
Publicité
Mettre alors le poisson dans la sauce en prenant soin de bien le recouvrir de cette sauce.
Laisser cuire encore 5 mn, puis à l’aide d’une pelle, retourner les tranches pour une dernière cuisson de 5 mn.
Servir aussitôt avec du riz blanc ou pilaf.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 480 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis