Menu de la semaine · rapide

7 dîners prêts en 30 minutes, du 5 au 11 octobre

Quand les soirées sont chargées, ce menu est fait pour vous : sept dîners de saison prêts en 30 minutes ou moins, préparation et cuisson comprises. Des recettes simples, avec peu d'étapes, pour mettre un vrai repas sur la table sans y passer la soirée. La liste de courses pour 4 personnes est prête : il ne reste qu'à cuisiner.

Liste de courses indicative

Quantités pour 4 personnes, calculées à partir des plats principaux de la semaine. Touchez une ligne pour voir les recettes concernées ; vérifiez votre placard avant de partir.

Fruits & légumes

  • à vérifier
    • Gnocchis à la sauce forestière : 1 gousse
    • Ragoût forestier : 1 pincée
  • à vérifier
    • Tarte aux moules et aux brocolis
  • à vérifier
    • Tarte aux moules et aux brocolis : 1 bouquet
    • Filet de cabillaud à la crème et aux brocolis : 800 g
  • à vérifier
    • Gnocchis à la sauce forestière : bouquet

Boucherie & volaille

  • à vérifier
    • Reste de volaille au riz et à la crème : reste

Poissonnerie

Crèmerie & œufs

  • 2 recettes
    • Filet de cabillaud à la crème et aux brocolis : 40 g
    • Ragoût forestier : 20 g
  • 2 recettes
    • Tarte aux moules et aux brocolis : 20 cl
    • Filet de cabillaud à la crème et aux brocolis : 10 cl
  • à vérifier
    • Quiche à la choucroute et saucisse : 1 briquette
  • à vérifier
    • Reste de volaille au riz et à la crème : 1 pot
    • Ragoût forestier : 2 cuillère à soupe
  • 4 recettes
    • Tarte aux moules et aux brocolis : 3
    • Quiche à la choucroute et saucisse : 2
    • Raviolis maison : 4
    • Raviolis maison : 1
  • 2 recettes
    • Gnocchis à la sauce forestière
    • Raviolis maison : 30 g

Épicerie

  • à vérifier
    • Ragoût forestier : 1 cuillère à café
    • Raviolis maison : 400 g

Boissons

Divers (à vérifier)

  • à vérifier
    • Quiche à la choucroute et saucisse : 1
  • à vérifier
    • Tarte aux moules et aux brocolis : 1

Placard (à vérifier)

  • 4 recettes
    • Reste de volaille au riz et à la crème
    • Gnocchis à la sauce forestière
    • Filet de cabillaud à la crème et aux brocolis
    • Raviolis maison : 1

Le menu du jour