Tarte aux moules et aux brocolis

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Moule à tarte
- Four
- Fourchette
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Blender chauffant
- Plat à tarte
- Plat
Publicité
Préparation
Mettre le bouquet de brocolis à cuire à la vapeur en laissant un peu de croquant quand même.
Pendant ce temps, dérouler la pâte feuilletée (maison Facile) sur un plat à tarte, et la cuire à blanc après l'avoir piqué avec une fourchette.
Puis prélever uniquement les fleurs de brocolis, et les disposer en alternance avec les moules.
Puis mélanger dans un saladier, les œufs, la crème fraîche, le basilic, le sel et le poivre. Jeter ce mélange sur le tout, et enfourner pendant un quart d'heure environ.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 400 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis