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Tarte aux moules et aux brocolis

Tarte aux moules et aux brocolis

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lily
  • 30 min
  • Facile
  • Bon marché

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Moule à tarte
    1 Moule à tarte
  • Four
    1 Four
  • Fourchette
    1 Fourchette
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Blender chauffant
    1 Blender chauffant
  • Plat à tarte
    1 Plat à tarte
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 15 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sodium 400 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



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