Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

- 1 Tamis

- 1 Friteuse

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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20 min
-
-
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10 min
2
Egouttez-les et décoquillez-les. Séchez-les sur un papier absorbant ou un linge propre.
3
Battez les blancs d'oeufs en neige molle. Tamisez la farine avec un peu de sel et de poivre.
4
Passez les moules dans la farine, puis dans l'oeuf battu et enfin dans la chapelure.
5
Faites-les frire dans l'huile à bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Egouttez et servez saupoudré de persil et accompagné de quartiers de citron.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
3 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
18 g
Sodium
620 mg
