Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Pinceau

- 1 Set 3 poêles

- 1 Couteau

- 1 économe

- 1 Balance de cuisine

Préparation
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30 min
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-
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15 min
2
Dans une cocotte, faire dorer l’oignon coupé en lamelles dans l’huile d’olive et un peu de beurre.
3
Eplucher, épépiner et couper les tomates en morceaux. Les faire revenir dans la cocotte avec les oignons.
4
Laisser réduire 1/4 d’heure puis ajouter les miettes de pain rassis. Saler et saupoudrer de piment.
5
Jeter les moules dans cette sauce le temps qu’elles s’ouvrent.
6
Saupoudrer de persil haché.
7
Servir très chaud.
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
6 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
20 g
Sodium
800 mg
