Piste de moules saveur exotique

Noter la recette Par Zahra Publié le
Piste de moules saveur exotique
Total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Lot de 12 ramequins
  • Râpe
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Grands récipient
  • Dénoyauteur
  • Frigo
  • Plat

Préparation

  1. Nettoyer les moules et les faire ouvrir à feu vif dans un grand récipient, sans les faire cuire.

  2. Extraire les moules des coquilles et les mettre à égoutter.

  3. Dans un mortier, écraser au pilon les deux gousses d'ail pour les réduire en pommade et les deux piments oiseaux.

  1. Quand tout est bien écrasé et réduit en purée, ajouter l'huile d'olive.

  2. Mettre les moules bien égouttées dans un récipient type ramequin à fond plat, verser la préparation faite au mortier et râper un peu de zeste du combava (1 centimètre carré suffit).

  3. Remuer les moules pour qu'elles marinent bien, mettre au réfrigérateur au moins en mélangeant 1 ou 2 fois.

  4. Sortir avant de servir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories200 kcal
Glucides5 g
dont sucres1 g
Protéines20 g
Lipides10 g
dont saturés3 g
dont insaturés7 g
Fibres1 g
Cholestérol50 mg
Sodium500 mg

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