Plat principal

Uppama (Inde)

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Par lily Publié le
Uppama (Inde)
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Pinceau

Préparation

  1. Faire brunir à sec la semoule dans une casserole puis réserver.

  2. Dans un peu de matière grasse, faire gonfler les raisins secs et dorer les cajous. Réserver.

  3. Dans cette matière grasse, chauffer les graines de moutarde jusqu'à éclatement. Ajouter alors piments, gingembre et oignon émincés, ainsi que le curry. Ajouter eau et sel.

  1. A ébullition, verser la semoule et faire mijoter 5-10 minutes.

  2. Rajouter raisins et cajous.

  3. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides48 g
dont sucres6 g
Protéines8 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol10 mg
Sodium480 mg

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