Falafels à ma façon

Noter la recette Par Zahra Publié le
Falafels à ma façon
Total
26 min
Préparation
20 min
Cuisson
6 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Friteuse
  • Mixeur
  • Saladiers
  • Robot pâtissier
  • Bol
  • Économe
  • Presse agrume
  • Assiette
  • Plat

Préparation

  1. Pour cette recette vous aurez besoin d'un mixeur et d'une friteuse.

  2. 48h avant la préparation, faire tremper les pois chiches dans un saladier d'eau froide.

  3. Le jour même, rincer et égoutter les pois chiches puis les sécher soigneusement dans un torchon. Les mettre dans le bol du robot mixeur.

  1. Laver et sécher le persil et la coriandre. Presser le citron. Éplucher l'ail et l'oignon.

  2. Ajouter dans le bol du mixeur les herbes, l'ail et l'oignon coupés grossièrement, le jus de citron, le cumin, le piment de Cayenne, le sel et le poivre.

  3. Mixer le tout jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène. Les pois chiches doivent être en tout petit morceaux et la préparation doit coller aux doigts.

  4. Faites chauffer la friteuse électrique.

  5. Former des boulettes (de la taille d'une petite clémentine) dans le creux de la main en les tassant légèrement, sans les travailler trop longuement. Les déposer dans une assiette.

  6. Une fois l'huile de friteuse chaude, déposer délicatement les boulettes dans le panier et les tremper immédiatement dans l'huile bien chaude.

  7. Laisser cuire environ (selon la taille des boulettes). Surveiller régulièrement la cuisson.

  8. Une fois cuite, laisser égoutter dans le panier de la friteuse avant de déposer les boulettes dans un plat garni d'essuie tout.

  9. Déguster chaud avec un assortiment de crudités et de la salade verte, du pain pita et une sauce pimentée ou yaourt-menthe.

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories180 kcal
Glucides22 g
dont sucres1 g
Protéines7 g
Lipides6 g
dont saturés1 g
dont insaturés5 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium120 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.