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» Recettes » Plat principal » Falafels de lentilles germées
Falafels de lentilles germées

Falafels de lentilles germées

5(1)
RecettePlus
  • 60 min
  • Très facile
  • Bon marché

Les falafels de lentilles germées sont des bouchées végétariennes croustillantes, riches en saveurs et en vitalité. Vous allez les adorer pour leur simplicité, leur légèreté et leur côté nutritif. Ils sont parfaits pour un repas convivial ou un apéritif sain.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Lentilles vertes, Échalotes, Persil

  • 🔥 Cuisson : Friture à la poêle

  • 📊 Nutrition : 220 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien,Sans gluten


Ingrédients

4 personne(s)

Préparation

  • 60 min
  • -
  • 0 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 4 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 12 g
Sucres 4 g
Protéines 14 g
Sodium 400 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

FalafelLentilles vertesPlats de légumineusesPlats frits

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