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Plat principal

Lentilles et Saucisses façon Laurent

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Temps total 85 min
Budget Bon marché
Portions 5 personnes
Difficulté Facile
Lentilles et Saucisses façon Laurent

Ingrédients

5  personnes.
1 Oignon moyen voir gros.
1 Oignon petit piqué de 3 clous de girofle.
4 Carotte épluché et coupé en rondelle de 1/2 cm.
1 Poireau coupé en rondelle de 2 cm.
100 g Lardons nature coupé en dès. (A partir d'une tranche de poitrine fraiche)
95 g Sauce tomate . (1 boite)
2 branche Thym .
2 Feuille de laurier .
Sel (gros), Poivre et 1 tablette de bouillon de bœuf.
15 g Beurre
500 g Lentilles vertes du Puy.
50 Saucisse (varie selon les gouts) coupé en morceau d’environ 8cm.
200 g Champignon de Paris entier. (1 boite)
15 cl Vin blanc .

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 55 min
  • 1

    Préferer la cuisson en braisière ou cocotte fonte avec couvercle.

    Coupez l’oignon gros en lamelle et le faire revenir doucement dans 15 gr de beurre, 3 min.

    Lorsque l’oignon commence à blanchir, ajouter le poireau et continuer à feu très doux pendant 5 minutes en remuant tout le temps.

    Verser le vin blanc et ajouter les carottes, bien remuer et laisser diminuer pendant 2 min.

    Verser 1 litre d’eau et ajouter les 500 gr de lentilles puis :
    - l’oignon piqué des clous de girofle.
    - la tablette de bouillon émietté.
    - le thym et laurier.
    - La saucisse et les lardons.

    Porter à ébullition 5 min puis réduire pour cuire à feu très doux (petite bulles) pendant 15 min à couvert.

    Vérifier l’assaisonnement en sel et poivre, ajouter 0,50 litre d’eau, bien remuer et continuer la cuisson pendant 15 min.

    Ensuite, ajouter les champignons, la sauce tomate (maison), bien remuer et continuer encore 10 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 7 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 12 g
Sucres 5 g
Protéines 26 g
Sodium 820 mg


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