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Plat principal

Ragoût de lentilles

4(1)
Temps total 1h
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Ragoût de lentilles

Le ragoût de lentilles est un plat copieux et réconfortant, combinant lentilles tendres et viandes savoureuses. Vous allez l’apprécier pour sa richesse en goût et sa simplicité de préparation. Idéal à servir lors d’un dîner familial chaleureux.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Lentilles vertes, Saucisse de Toulouse, Carotte

  • 🔥 Cuisson : Cocotte à feu moyen

  • 📊 Nutrition : 320 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché


Ingrédients

6  personnes.
6 Saucisse de Toulouse
6 Lard fumé
500 g Lentille verte
3 Carotte
2 Oignon
2 Ail
1 Concentré de tomates
Huile dolive
Sel ou sel fin

Ustensiles

Cocotte-minute
Cocotte-minute

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson 45min
  • 1

    Dans une cocotte en fonte, faire revenir à lhuile dolive, un oignon émincé finement, lail haché. Lorsquils sont translucides, ajouter les dés de carottes. Au bout de quelques instants, ajouter les saucisses et le lard. Les laisser dorer puis les retirer.

  • 2

    Mettre sur oignons et carottes, le concentré de tomate, bien remuer. Verser les lentilles, puis 4 fois leur volume deau. Rajouter saucisses et lard, le deuxième oignon piqué des clous de girofle et le bouquet garni. Porter à frémissement et laisser cuire environ 25 mn jusquà ce que les lentilles soient tendres, en surveillant et en rajoutant un peu deau si besoin. A la fin de la cuisson, assaisonner.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 8 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 15 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sodium 1000 mg


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