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Plat principal

Ragoût de lentilles vertes

5(1)
Temps total 1h25
Budget bon marché
Portions 8 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de lentilles vertes

Le ragoût de lentilles vertes est un plat rustique et réconfortant, riche en saveurs. Vous allez l’aimer pour sa simplicité, sa générosité et son côté nourrissant. Idéal pour les repas d’hiver en famille.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 8 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Lentilles vertes du Puy, Lardons fumés, Carottes

  • 🔥 Cuisson : Mijoté en cocotte

  • 📊 Nutrition : 160 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool


Ingrédients

8  Personnes.
sel
poivre
2 feuilles de laurier
250 g de crème fraîche
300 g de lardons fumés
3 oignons
5 carottes moyennes
600 g de lentilles vertes du Puy
150 g de champignons de Paris émincés
1 l de bouillon
35 cl de coulis de tomate
herbes de Provence

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
cocotte
1 cocotte
plat
1 plat

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Émincer les oignons, couper les carottes en rondelles.

  • 2

    Dans une grande cocotte faire rissoler les oignons ; faites revenir les lardons, les carottes, les champignons et les aromates.

  • 3

    Ajoutez la purée de tomates et les lentilles. Ajoutez le bouillon de volaille. Faites cuire 25 mn environ (jusquà ce que les lentilles soient tendres).

  • 4

    Egouttez les lentilles. Gardez le jus de cuisson avec 6 bonnes cuillères à soupe de lentilles. Ajoutez la crème au jus de cuisson et laissez réduire 15 mn à feu vif.

  • 5

    Mixez la sauce et ajoutez-la aux lentilles.

  • 6

    Servez bien chaud en plat unique ou en accompagnement de viande ou volaille.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
152
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 3 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 10 g
Sucres 5 g
Protéines 10 g
Sodium 800 mg


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