Plat principal

Biryani de poisson

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Par RecettePlus Publié le
Biryani de poisson
Total
1 h 20
Préparation
40 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Pôele
  • Couvercle
  • Cuillère en bois
  • Wok
  • Couteau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire mariner les filets de poisson pendant dans 1 cuillère à soupe d'huile, le curcuma, le piment et 1 bonne pincée de sel.

  2. Pendant ce temps, procéder à la cuisson du riz : dans une casserole, faire fondre à feu doux le ghee ou beurre, y faire revenir pendant le laurier, les graines de cardamone et les graines de moutarde.

  3. Ajouter le riz, mélanger, puis verser l'eau bouillante et éventuellement le demi cube de bouillon. Laisser cuire à feu moyen, sans couvrir, jusqu’à complète absorption du liquide (environ ). Réserver.

  1. Pendant la cuisson du riz, émincer finement l'oignon, l'échalote, l'ail et le gingembre et faire revenir le tout dans une grande poêle ou un wok avec 2 cuillères d'huile pendant .

  2. Ajouter le poisson mariné, mélanger, puis incorporer les épices : coriandre, garam massala, sel, poivre et le bâton de cannelle. Faire revenir à feu moyen.

  3. Ajouter la tomate et le jus de citron. Cuire , toujours à feu moyen.

  4. Ajouter la crème fraiche, bien mélanger, et enfin incorporer le riz, bien mélanger de nouveau, laisser mijoter à feu doux pendant environ.

  5. Servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories550 kcal
Glucides65 g
dont sucres5 g
Protéines30 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol80 mg
Sodium700 mg

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