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Plat principal

Gratin de poissons à la choucroute

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Temps total 70 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Gratin de poissons à la choucroute

Ingrédients

6  personnes.
50 g Beurre
Poivre
Sel
800 g Poisson (lieu jaune et noir, haddock et saumonette)
1 kg Choucroute cuite
30 cl Vin blanc sec
25 cl Crème fraîche épaisse
1 Jaune d'oeuf
Ciboulette hachée

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pôele
1 Pôele
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Faire cuire le lieu jaune, le lieu noir et la saumonette à la vapeur pendant 10 min environ.

  • 3

    Faire ensuite pocher le haddock dans le lait, l'égoutter et le réserver au chaud.

  • 4

    Préparer ensuite la sauce :

  • 5

    Peler et hacher les échalotes, puis les faire revenir dans une casserole avec du beurre. Mouiller de vin blanc, puis porter à ébullition en remuant régulièrement. Incorporer ensuite la crème avec le sel et le poivre en continuant de remuer.

  • 6

    Laisser mijoter quelques minutes, puis lier la sauce hors du feu en incorporant le jaune d'oeuf.

  • 7

    Réchauffer la choucroute, puis la mettre dans un plat allant au four. Déposer les filets de poisson cuits par-dessus, puis napper de sauce.

  • 8

    Parsemer de ciboulette ciselée, puis enfourner 10 à 15 min à four chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 38 g
Sodium 850 mg




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