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» Recettes » Plat principal » Tataki de saumon Tandoori, coulis de mangue ponzu, petit pois au beurre d’algue et salicorne

Ingrédients

4 personnes

Coulis de mangue ponzu :

Petit pois au beurre d’algue et salicorne :

Ustensiles

  • Casserole
    1 Casserole
  • Couteau
    1 Couteau
  • Fouet
    1 Fouet
  • Mixeur
    1 Mixeur
  • Poêle
    1 Poêle
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine
  • Assiette
    1 Assiette
  • Assiette plate
    1 Assiette plate

Préparation

  • 30 min
  • -
  • 2 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 38 g
Sodium 820 mg


Idées de recettes

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