Plat principal

Délicieuses papillotes de saumon de Chrisssine

4,8 · 6 avis Par lily Publié le
Délicieuses papillotes de saumon de Chrisssine
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Économe
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés

Préparation

  1. Préchauffer le four sur 200°C .

  2. Faire tremper les câpres dans de l’eau pendant (en renouvelant l’eau) afin de les dessaler.

  3. Eplucher les oignons, les émincer, puis les faire revenir à la poêle à feu doux avec un peu d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents.

  1. Sur chaque feuille :

  2. Dresser un lit d’oignons au centre.

  3. Déposer un pavé sur le lit d’oignons.

  4. Tartiner d’un côté du pavé 1 grosse cuillerée à café de tapenade (maison facile).

  5. Poser de l’autre côté 2 grosses cuillerées à café de câpres.

  6. Mettre une bonne cuillerée à soupe de citron sur chaque pavé, une cuillerée à café d’huile d’olive.

  7. Saler, poivrer, parsemer d’aneth selon convenance.

  8. Après avoir bien fermé les papillotes, les enfourner à 200°C pendant .

  9. Servir avec des pommes de terre sautées, des haricots verts... vous avez l’embarras du choix.

  10. Régalez-vous !!!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories380 kcal
Glucides8 g
dont sucres3 g
Protéines32 g
Lipides25 g
dont saturés5 g
dont insaturés20 g
Fibres2 g
Cholestérol85 mg
Sodium650 mg

Avis & notes (1)

4,8sur 56 notes
  • 5 ★5
  • 4 ★1
  • 3 ★0
  • 2 ★0
  • 1 ★0
Information
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Les avis

  1. pepsinell97 5 avril 2026 01:02

    Trop bon ! Le saumon reste juteux, on a tout dévoré. Je la mets dans mes favoris !