Papillote de saumon à la moutarde

- Total
- 35 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Aluminium
- Four
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Dénoyauteur
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Préparation
Coupez vos feuilles d'aluminium et retroussez les bords pour éviter les débordements.
Tartinez les pavés de saumon d'une couche de moutarde pas trop épaisse, puis parsemez de persil et échalote ciselés, versez enfin un filet d'huile d'olive.
Selon votre goût, vous pouvez rajouter une rondelle de tomate.
Fermez votre papillote et mettez au four à 220°C pendant (si saumon surgelé).
Cette recette est également très fine avec uniquement le saumon, la moutarde et le filet d'huile d'olive.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 340 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 450 mg |
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