Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Moutarde de Dijon
Huile d'olive
6 brin
Persil
1
Tomate
4 pavé
Saumon surgelés
1
échalote
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Coupez vos feuilles d'aluminium et retroussez les bords pour éviter les débordements.
-
2
Tartinez les pavés de saumon d'une couche de moutarde pas trop épaisse, puis parsemez de persil et échalote ciselés, versez enfin un filet d'huile d'olive.
-
3
Selon votre goût, vous pouvez rajouter une rondelle de tomate.
-
4
Fermez votre papillote et mettez au four à 220°C pendant 30 min (si saumon surgelé).
-
5
Cette recette est également très fine avec uniquement le saumon, la moutarde et le filet d'huile d'olive.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
4 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
30 g
Sodium
450 mg
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