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Plat principal

Papillotte de saumon à la crème

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Papillotte de saumon à la crème

Ingrédients

2  personnes.
2 pavé Saumon
2 cuillère à café Crème fraîche épaisse
10 Câpres
2 feuille Salade verte
1 botte Estragon

Ustensiles

Aluminium
1 Aluminium
Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Laver et sécher votre saumon.

  • 2

    Découper 2 carrés d'aluminium.

  • 3

    Placer sur votre aluminium la feuille de laitue, puis le saumon.

  • 4

    Répartir un cuillère à café de crème épaisse sur le saumon.

  • 5

    Puis répartir les câpres ainsi qu'un peu de jus des câpres.

  • 6

    Ajouter de l'estragon.

  • 7

    Faire de même pour toutes les portions selon le nombre de personnes.

  • 8

    Cuire 25 min au cuiseur-vapeur de préférence.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 6 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 2 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 32 g
Sodium 520 mg




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