Saumon au chou facile

- Total
- 45 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Marmite Marmiton
- Sauteuse
- Saladiers
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Coupez le chou en lanières. Plongez-les dans une marmite d'eau bouillante salée. Laissez-les cuire pendant , puis égouttez soigneusement.
Dans une sauteuse, faites revenir les lardons et les échalotes ciselées, dans un mélange d'huile et de beurre.
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Ajoutez le chou, et remuez pendant . Salez et poivrez
Disposez l'ensemble, dans un plat allant au four. Ajoutez la bière.
Posez dessus, les pavés de saumon salés et poivrés. Mettre au four, et laissez cuire pendant .
A la sortie du four, versez la crème.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 800 mg |
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Avis & notes (1)
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