• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Nuggets de saumon

0(0)
Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Nuggets de saumon

Ingrédients

4  Personnes.
Poivre
Sel
2 pavé Saumon frais ou surgelés
2 Blanc d'oeuf
1 Oignon rouge (ou échalote)
Chapelure

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Couper vos pavés de saumon et les mettre dans le robot mixeur avec 2 blancs d’œuf, l'oignon émincé ainsi que le sel et le poivre. Mixer le tout.

  • 2

    Former des petits nuggets et les rouler dans la chapelure.

  • 3

    Les faire cuire à la poêle dans de l'huile bien chaude.

  • 4

    Servir avec une bonne rouille par exemple !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 5 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 26 g
Sodium 520 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!