Ingrédients
4 Personnes.
Poivre
Sel
2 pavé
Saumon frais ou surgelés
2
Blanc d'oeuf
1
Oignon rouge (ou échalote)
Chapelure
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Couper vos pavés de saumon et les mettre dans le robot mixeur avec 2 blancs d’œuf, l'oignon émincé ainsi que le sel et le poivre. Mixer le tout.
-
2
Former des petits nuggets et les rouler dans la chapelure.
-
3
Les faire cuire à la poêle dans de l'huile bien chaude.
-
4
Servir avec une bonne rouille par exemple !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
5 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
26 g
Sodium
520 mg
Connexion
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