Saumon au four sur légumes râpés

Ingrédients

Ustensiles

1 Four

1 Râpe

1 Plat à gratin

1 Robot pâtissier

1 Plat

Préparation

• 1

  Préchauffez le four à 170°C (thermostat 5-6).

  Étape terminée
• 2

  Dans un robot, râpez les carottes puis disposez-les dans un plat allant au four (type plat à gratin).

  Étape terminée
• 3

  Déposez sur le lit de carottes les pavés de saumon, puis râpez les courgettes et disposez-les sur les pavés de saumon de façon à avoir 3 couches (carottes, saumon & courgettes).

  Étape terminée
• 4

  Salez, poivrez et versez la crème liquide.

  Étape terminée
• 5

  La préparation doit être imbibée mais ne pas tremper dans la crème.

  Étape terminée
• 6

  Enfournez et laisser cuire une heure.

  Étape terminée
• 7

  Et régalez vous !

  Étape terminée

Valeurs nutritionnelles (par portion)