• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Saumon au four express

0(0)
Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Saumon au four express

Ingrédients

4  Personnes.
Huile d'olive
Poivre 5 baies
Sel
4 pavé Saumon frais
Estragon

Ustensiles

Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Préchauffez le four a 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Placez les pavés de saumon dans un plat allant au four.

  • 3

    Pour chaque pavé : arrosez d'un filet d'huile d'olive, salez et poivrez, saupoudrez d'estragon.

  • 4

    Lorsque le four est chaud, faire cuire les pavés 10 à 15 min en fonction de l'épaisseur.

  • 5

    Servez avec des épinards à la crème.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 1 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 30 g
Sodium 300 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!