Plat principal
Saumon Teriyaki
Temps total
15 min
Budget
Moyen
Portions
2 personnes
Difficulté
Très facile
Ingrédients
2 personnes.
2 pavé
Saumon
5 cl
Sauce teriyaki
Ustensiles
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Couper les pavés de saumon en petits carrés d'environ 3 cm.
-
2
Verser la sauce Teriyaki dans une grande poêle (5 mm d'épaisseur environ) et y placer les carrés de saumon.
-
3
Laisser mijoter environ 5 min de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et qu'ils aient pris une teinte marron.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
6 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
1 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
1450 mg
