Saumon au four, tomates et courgettes

- Total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Dénoyauteur
- Plat
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Préparation
Disposez les filets de saumon dans un grand plat allant au four.
Assaisonnez avec poivre et sel.
Couvrez de tomates-cerise coupées en 2.
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Découpez la courgette en languettes. Disposez sur le saumon.
Aspergez d'huile d'olive.
Enfournez dans un four préchauffé à 180°C (thermostat 6).
Terminez avec quelques feuilles de basilic.
Servez avec des pâtes et éventuellement un peu de pesto.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 24 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 580 mg |
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