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Plat principal

Saumon à l'oseille

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saumon à l'oseille

Ingrédients

4  personnes.
40 g Beurre
15 cl Crème fraîche
Poivre
Sel
4 pavé Saumon
2 cuillère à soupe Huile
325 g Oseille
2 échalote émincées
4 cuillère à soupe Vin blanc sec

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Sauteuse
1 Sauteuse
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Hachez grossièrement l'oseille au couteau.

  • 2

    Chauffez le beurre dans une sauteuse. Faites-y revenir les échalotes 3 min.

  • 3

    Ajoutez l'oseille. Laissez-la fondre 4 min à couvert.

  • 4

    Versez le vin.

  • 5

    Laissez réduire 3 min environ, puis ajoutez la crème.

  • 6

    Salez et poivrez.

  • 7

    Laissez mijoter à couvert le temps de cuire le saumon.

  • 8

    Salez et poivrez les pavés de saumon. Poêlez-les 5 min de chaque côté dans l'huile chaude.

  • 9

    Servez-les nappés de la sauce à l'oseille.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 34 g
Saturés 14 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 115 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 38 g
Sodium 420 mg




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