Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Lot de 12 ramequins

- 1 Casserole

- 1 Presse agrume

- 1 Couteau

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Set 3 poêles

- 1 Papier sulfurisé

- 1 Four

- 1 Couvercle

- 1 Aluminium

- 1 Planche à découper

- 1 Assiette

Préparation
-
20 min
-
-
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25 min
2
Enlever la peau du pavé de saumon et découper le pavé en fines tranches.
3
Griller à sec les pignons dans pin dans une poêle.
4
Prendre deux grands ramequins et les chemiser de papier cuisson.
5
Répartir dans l'ordre : un peu de pignons de pin grillés, une couche de fines tranches de saumon frais, une couche d'épinards froids, une couche de dés de saumons fumés et de dés de fromage, et pour terminer, une nouvelle couche d'épinards.(veillez à ce que cette dernière couche soit bien uniforme).
6
Tasser un peu pour mieux démouler.
7
Recouvrir les deux ramequins de papier alu et mettre à four chaud (180°C - thermostat 6) pendant 25 minutes.
8
Démouler sur une assiette et servir selon les goûts avec un cordon de sauce.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
28 g
Sodium
720 mg
