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Plat principal

Papillottes de saumon au chèvre

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Papillottes de saumon au chèvre

Ingrédients

4  Personnes.
2 Tomate
Poivre
Sel
1 filet Huile d'olive
4 pavé Saumon frais
200 g Chèvre frais
8 feuille Basilic

Ustensiles

Four
1 Four
Aluminium
1 Aluminium
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).

  • 2

    Coupez les tomates en fines tranches, réservez.

  • 3

    Découpez 4 grandes feuilles de papier aluminium et badigeonnez le centre d'huile d'olive.

  • 4

    Placez les pavés de saumon au centre. Étalez une couche assez épaisse de chèvre frais sur chaque pavé de saumon. Salez et poivrez.

  • 5

    Parsemez de basilic frais puis répartir les tranches de tomates sur le dessus (1/2 tomates par papillote). Refermez les papillotes et faire cuire au four pendant 20 à 25 mins (en fonction de l'épaisseur du saumon).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
690
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 48 g
Saturés 16 g
Insaturés 32 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 42 g
Sodium 720 mg




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