Ingrédients
2 Personnes.
4
Tomate
2 pincée
Curcuma
2 pincée
Thym
2
Oignon jaune
Huile d'olive
Poivre
2 pavé
Saumon frais
1
Citron jaune
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Rincez les pavés de saumon sous l'eau froide et préparez des feuilles de papier aluminium, assez grandes pour les papillotes.
-
2
Lavez les tomates, coupez-les en tranches pas trop épaisses. Enlevez la peau du citron et coupez-le en tranches assez fines, émincez les deux oignons et disposez tout cela sur les pavés de saumon non salés.
-
3
Ajoutez 1 pincée de curcuma et une pincée de thym sur chaque pavé de saumon.
-
4
Repliez les bords des papillotes en laissant un trou afin de verser un filet d'huile d'olive sur les pavés de saumon.
-
5
Faites cuire dans un four préchauffé à 180°C (thermostats 6-7) pendant 40 minutes environ en surveillant bien la cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
34 g
Saturés
8 g
Insaturés
26 g
Cholestérol
155 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
180 mg

