pavé de saumon en papillote

- Total
- 55 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Aluminium
- Four
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Balance de cuisine
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Préparation
Déposer les pavés de saumon sur une feuille d'aluminium, les arroser de citron, sel et poivre.
Mettre un petit morceau de beurre sur chaque poisson.
Déposer une poignée de légume sur chaque pavé, puis une cuillère à soupe de soja.
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Saler et poivrer à nouveau avant de fermer la papillote et mettre au four sur 200°C ( Th 7 ) pendant 45 mn.
Servir avec du riz cuisson créole.
Bon appétit
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 415 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 19 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 65 mg |
| Sodium | 530 mg |
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