Plat principal

pavé de saumon en papillote

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Par Zahra Publié le
pavé de saumon en papillote
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Aluminium
  • Four
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Déposer les pavés de saumon sur une feuille d'aluminium, les arroser de citron, sel et poivre.

  2. Mettre un petit morceau de beurre sur chaque poisson.

  3. Déposer une poignée de légume sur chaque pavé, puis une cuillère à soupe de soja.

  1. Saler et poivrer à nouveau avant de fermer la papillote et mettre au four sur 200°C ( Th 7 ) pendant 45 mn.

  2. Servir avec du riz cuisson créole.

  3. Bon appétit

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories415 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines28 g
Lipides28 g
dont saturés9 g
dont insaturés19 g
Fibres3 g
Cholestérol65 mg
Sodium530 mg

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