Pavé de saumon au basilic

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Pour la sauce
- Casserole
- Ciseaux de cuisine
- Mixeur
- Couteau
- Set 3 poêles
- Balance de cuisine
Préparation
Préparation de la sauce
Faire fondre le beurre et y mettre à fondre les échalottes que vous aurez au préalable haché finement.
Ciseler les feuilles de basilic et les ajouter aux échalottes. Laisser cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Verser le vin blanc et porter à ébullition.
Baisser le feu et laisser mijoter quelques minutes.
Ajouter le fumet de poisson et la créme fraiche, et laisser cuire à feu doux quelques minutes.
Passer la sauce au mixeur pour une consistance plus lisse.
Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Pour le saumon poché
Emincer l'oignon et le mettre à mijoter avec le vin blanc et l'eau. Porter à ébullition.
Placer vos pavés de saumon dans la poéle, rajouter de l'eau si besoin de maniére à ce que les pavés de saumon 'baignent' a moitié dans le liquide. Le jus de cuisson doit être à peine frémissant.
Surveiller les pavés de saumon, la cuisson dépend de l'épaisseur de ceux ci.
Au bout de 3 à 4 minutes, retourner délicatement vos pavés de saumon pour cuire l'autre face.
Retirer vos pavés de saumon, saler et poivrer à votre convenance, et napper le tout avec la sauce basilic.
Bon appétit !!! ;-)
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 438 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 29 g |
| Lipides | 29 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 19 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 550 mg |
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