Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre

- Total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir les oignons et les faire caraméliser.
Dans un plat à l'aide de papier d'aluminuim, former 4 papillotes.
Posez à l'intérieur de chacune un pavé de saumon.
Ajouter pour chaque papillote, une demi-cuillère à café de curry, de gingembre, un quart des oignons, une cuillère à soupe de crème, une cuillère à soupe de miel, un petit merceau de beurre, saler légèrement et poivrer à votre goût.
Fermer les papillotes et mettre à cuire à four chaud à thermostat 7 (210°C) pendant environ 20 mn (cela dépend surtout de votre four).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 820 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 26 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 54 g |
| dont saturés | 16 g |
| dont insaturés | 38 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 165 mg |
| Sodium | 620 mg |
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