Plat principal

Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre

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Par lily Publié le
Papillotes de saumon au miel, curry et gingembre
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Pôele
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir les oignons et les faire caraméliser.

  2. Dans un plat à l'aide de papier d'aluminuim, former 4 papillotes.

  3. Posez à l'intérieur de chacune un pavé de saumon.

  4. Ajouter pour chaque papillote, une demi-cuillère à café de curry, de gingembre, un quart des oignons, une cuillère à soupe de crème, une cuillère à soupe de miel, un petit merceau de beurre, saler légèrement et poivrer à votre goût.

  5. Fermer les papillotes et mettre à cuire à four chaud à thermostat 7 (210°C) pendant environ 20 mn (cela dépend surtout de votre four).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories820 kcal
Glucides32 g
dont sucres26 g
Protéines40 g
Lipides54 g
dont saturés16 g
dont insaturés38 g
Fibres2 g
Cholestérol165 mg
Sodium620 mg

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