Plat principal

Tataki de saumon

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Par RecettePlus Publié le
Tataki de saumon
Total
32 min
Préparation
10 min
Cuisson
2 min
Repos
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Set 3 poêles
  • Plat

Préparation

  1. Dans un récipient, mélanger le jus de citron, la sauce soja et la sauce Terriyaki.

  2. Hacher le gingembre et l’ajouter à la préparation.

  3. Déposer les pavés de saumon dans un plat, verser la sauce et laisser mariner pendant 15 à 20 minutes au frais.

  1. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.

  2. Égoutter légèrement les pavés de saumon, les rouler dans les graines de sésame avant de les saisir à la poêle, pendant 30 à 40 secondes par face.

  3. Laissez le saumon tiédir pendant 5 minutes environ, puis couper les pavés en tranches.

  4. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides6 g
dont sucres4 g
Protéines42 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres1 g
Cholestérol55 mg
Sodium820 mg

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