Tataki de saumon

- Total
- 32 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 min
- Repos
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Plat
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Préparation
Dans un récipient, mélanger le jus de citron, la sauce soja et la sauce Terriyaki.
Hacher le gingembre et l’ajouter à la préparation.
Déposer les pavés de saumon dans un plat, verser la sauce et laisser mariner pendant au frais.
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Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.
Égoutter légèrement les pavés de saumon, les rouler dans les graines de sésame avant de les saisir à la poêle, pendant 30 à 40 secondes par face.
Laissez le saumon tiédir pendant environ, puis couper les pavés en tranches.
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 55 mg |
| Sodium | 820 mg |
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