Plat principal

Pintade à l'estragon

Noter la recette Par Zahra Publié le
Pintade à l'estragon
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Bol

Préparation

  1. Lavez et effeuillez l’estragon, gardez les queues.

  2. Dans une sauteuse, versez le bouillon de volaille, ajoutez les queues d’estragon, salez et poivrez. Portez à ébullition.

  3. Déposez les blancs de poulet dans le bouillon, réduisez le feu, couvrez et comptez de cuisson. Laissez refroidir dans le bouillon.

  1. Pendant ce temps, épluchez et ciselez les échalotes.

  2. Versez-les dans un bol, ajoutez le vinaigre de cidre, salez, poivrez et mélangez.

  3. Ajoutez l’huile de tournesol, mélangez à nouveau.

  4. Ciselez l’estragon, émincez les cornichons et ajoutez à la sauce.

  5. Sortez les blancs de poulet du bouillon. (congelez le bouillon pour ne pas en perdre une goutte !)

  6. Emincez en lamelles ces blancs et disposez au fond du ravier.

  7. Recouvrir de la sauce et laissez mariner pendant au moins deux heures avant de dégustez, le temps de rejoindre votre lieu de pique-nique !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories300 kcal
Glucides10 g
dont sucres2 g
Protéines35 g
Lipides15 g
dont saturés4 g
dont insaturés11 g
Fibres2 g
Cholestérol70 mg
Sodium400 mg

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