Pintade et poivrons tout au four par Laurent Mariotte

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Réfrigérateur
- Plat
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Préparation
Sortez la viande du réfrigérateur 1 heure avant sa cuisson pour qu’elle soit à température ambiante.
Epluchez les oignons, faites de même avec les poivrons et épépinez-les.
Découpez les poivrons en lanières. Émincez les oignons rouges. Déposez les légumes dans un plat allant au four, ajoutez le romarin et l’ail. Disposez les morceaux de pintade par-dessus, arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez.
Enfournez 1 heure à 180°C et servez bien chaud, avec un riz blanc.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 550 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 45 g |
| Lipides | 35 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 25 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 150 mg |
| Sodium | 700 mg |
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