Plat principal

Poivrons aux merguez

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Par Zahra Publié le
Poivrons aux merguez
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Râpe
  • Cuillère en bois
  • Saladiers
  • Plat à gratin
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Pour la farce :

  2. videz les merguez et mélangez-les à la viande hachée. Ajoutez l'oeuf, l'oignon haché finement, la mie de Pain trempée dans du lait et la poignée de fromage râpé. Ajoutez ail, persil, sel et poivre. Bien mélanger.

  3. Coupez les poivrons au niveau du chapeau et videz-les de leurs pépins. Remplissez-les abondamment de farce.

  4. Etalez du riz dans un plat à gratin et posez les poivrons dessus. Versez 2/3 verres d'eau et le bouillon en cube écrasé.

  5. Mettre au four à 210°C pendant 1 heure

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides45 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides26 g
dont saturés10 g
dont insaturés16 g
Fibres6 g
Cholestérol120 mg
Sodium1100 mg

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