Poivrons farci au maïs et au comté

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Spatule
- Saladiers
- Mixeur
- Four
- Râpe
- Assiette
- Plat
Préparation
Enlevez la queue des poivrons. Faites-les blanchir dans l'eau bouillante salée pendant . Égouttez et réservez.
Faites cuire le riz brun pendant dans l'eau bouillante salée. Égouttez et réservez.
Si vous utilisez du maïs en boîte, rincez-le sous l'eau froide.
Dans une poêle contenant de l'huile, faites cuire le hachis en l'égrenant avec la spatule (Ou bien utilisez un presse-purée ou un mixer). Ajoutez le riz et le maïs, mélangez et ajoutez le poivre de Cayenne.
Coupez les poivrons blanchis en deux. Farcissez-les de ce mélange. Ajoutez par dessus le comté râpé. Mettez-les sur un plat huilé et enfournez à 180°C (thermostat 6).
Servez par personne, un demi-poivron vert et un demi-poivron rouge. S'il reste de la farce, répartissez-la sur chaque assiette avant de déposer les poivrons ou bien présentez-la à part.
Aussi excellent en entrée. Ne servez alors qu'un demi-poivron.
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 800 mg |
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