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Plat principal

Poivrons farcis à la merguez (facile)

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poivrons farcis à la merguez (facile)

Ingrédients

4  personnes.
4 Poivron
10 Merguez
2 Tomate
1 Oignon

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Vider les merguez et les écraser. Les mélanger aux tomates, coupées en petits dés, et à l'oignon émincé.

  • 2

    Couper les poivrons au niveau des chapeaux, et vider les pépins.

  • 3

    Remplir les poivrons du mélange merguez / tomates / oignon.

  • 4

    Mettre au four, thermostat 7 (210°C), pendant 35 mn environ.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 28 g
Sodium 900 mg




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