Plat principal

Truite saumonée en croûte

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Par lily Publié le
Truite saumonée en croûte
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Rouleau à pâtisserie
  • Couteau
  • Pinceau

Préparation

  1. Retirer la peau des filets poisson ou demander au poissonnier de le faire lors de l'achat !

  2. Avec une pince à épiler, enlever les arêtes une par une.

  3. Etaler la pâte feuilletée (maison Facile) sur une plaque pouvant aller au four.

  1. Couper le poisson en petits morceaux et en étaler environ la moitié au centre et sur la longueur de la pâte feuilletée (penser qu'il va falloir la refermer ensuite).

  2. Assaisonner légèrement avec du sel, du poivre, des épices pour poisson, de la ciboulette, du persil, l'oignon ou l'échalote, la gousse d'ail et le jus de citron.

  3. Ajouter le reste du poisson et assaisonner de nouveau légèrement.

  4. Refermer la pâte entièrement en rabattant les deux extrémités et la badigeonner de jaune d'oeuf.

  5. Enfourner 30-45 minutes à 200°C (thermostat 7). Veiller à ce que la pâte dore et ne carbonise pas.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides26 g
dont sucres2 g
Protéines28 g
Lipides30 g
dont saturés12 g
dont insaturés18 g
Fibres2 g
Cholestérol140 mg
Sodium620 mg

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