Tortilla burger

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 Burgers
Ingrédients
- Micro-ondes
- Four
- Saladiers
- Fourchette
- Cuillère en bois
- Couteau
- Set 3 poêles
- Pinceau
- Blender chauffant
- Dénoyauteur
- Plat
Préparation
Faire cuire les pommes de terre à la vapeur (ou au micro-ondes pour aller plus vite)
Enlever la peau et les écraser grossièrement à la fourchette dans un saladier.
Ajouter le jaune d'œuf.
Saler, poivrer, rajouter du persil et de la ciboulette ciselée et mélanger le tout.
Confectionner 4 tortillas d'1 cm d'épaisseur et d'une dizaine de cm de diamètre (à l'emporte-pièce ou en le modelant avec l'intérieur d'une fourchette).
Couper les oignons et les lardons très finement
faire blondir 5 min les oignons dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive en couvrant, rajouter les lardons et 2 bonnes pincées de curry et finir la cuisson 5 min en remuant régulièrement.
Faire dorer les tortillas dans la poêle avec un peu d'huile d'olive quelques minutes de chaque coté.
Pour le dressage du burger:
Poser la première tortilla, tartiner de la préparation lardons oignons, poser la 2ème tortilla au dessus.
Faire 2 œufs au plat et les poser sur le dessus.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 580 mg |



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