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Plat principal

Tortilla catalane

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 personne
Difficulté Très facile
Tortilla catalane

Ingrédients

2  personne.
0.5 Poivron rouge
1 Oignon (rouge de préférence)
1 Huile et/ou beurre
2 Pomme de terre
4 Oeuf

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Pôele
1 Pôele
Couvercle
1 Couvercle
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Éplucher et découper les pommes de terre en petits dés.

  • 2

    Idem pour le 1/2 poivron : retirer les pépins et le tailler en petits dés.

  • 3

    Mettre le tout dans une poêle chaude avec une bonne noisette de beurre et/ou de l'huile de votre choix, couvrir et cuire à feu moyen pendant 10mn en remuant de temps en temps.

  • 4

    Pendant ce temps, émincer l'oignon que vous ajouterez à la fin des 10mn de cuisson, couvrez à moitié et ajouter 10mn de cuisson supplémentaire, en remuant de temps en temps.

  • 5

    Dans un petit saladier, casser et battre les oeufs, ajouter sel et poivre.

  • 6

    Verser l'intégralité de la poêle dans le saladier et mélanger pour bien enrober chaque élément d'oeufs.

  • 7

    Remettre le tout dans dans la poêle et laisser cuire à feu moyen 3 à 5 mn selon que vous aimez les oeufs baveux ou non. L'idéal étant que le centre soit légèrement plus que crémeux.

  • 8

    Servir avec un trait de vinaigre balsamique et une petite salade en accompagnement.

  • 9

    Bonne dégustation !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 320 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 16 g
Sodium 320 mg


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