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Plat principal

Tortilla à la plancha

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 2 personne(s)
Difficulté Facile
Tortilla à la plancha

Ingrédients

2  personne(s).
1 Oignon
Sel
Poivre
1 branche Persil
2 Pomme de terre
3 Oeuf

Ustensiles

Louche
1 Louche
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Papier sulfurisé
1 Papier sulfurisé
Saladiers
1 Saladiers
Plancha
1 Plancha

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Coupez en rondelles les pommes de terre et l’oignon.

  • 2

    Cuire les pommes de terre sur une plancha huilée. Laissez dorer. Saler, poivrer. En fin de cuisson, couvrer-les quelques minutes avec la cloche. Réservez.

  • 3

    Faire ensuite revenir les oignons pendant 5min. Réservez.

  • 4

    Dans un saladier, battre les œufs. Ajoutez 1 poignée de persil haché, les oignons et les pommes de terre. Mélangez.

  • 5

    Sur la plancha, déposez sur un disque de papier cuisson, un moule à tarte sans fond. Versez-y la préparation à l’aide d’une louche. Cuire en la couvrant avec la cloche. Déposez un deuxième disque de papier cuisson sur la tortilla et retournez-la quelques minutes sur la plancha afin de terminer la cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 480 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 380 mg


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