Ingrédients
1 personne.
1 cuillère à café
Fromage blanc
0.5
Oignon
épices au choix
1
Oeuf
1
Pomme de terre
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).
-
2
Pelez et précuisez la pomme de terre. Coupez-la en rondelles.
-
3
Dans un bol, mélangez la pomme de terre, l'oeuf battu, l'oignon émincé et le fromage blanc.
-
4
Epicez et versez dans un ramequin.
-
5
Enfournez pour 30 minutes de cuisson.
-
6
Servez chaud ou tiède avec une salade.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
3 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
220 mg

