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Plat principal

Tomates grappes farcies au riz et aux herbes

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Tomates grappes farcies au riz et aux herbes

Ingrédients

6  personnes.
12 Tomate grappes
6 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
12 cuillère à soupe Riz long grain
3 gousse Ail
6 feuille Menthe
12 feuille Basilic
9 cuillère à soupe Concentré de tomates

Ustensiles

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Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Cuire le riz à l'eau bouillante salée.

  • 3

    Evider les tomates (conserver le jus), saler l'intérieur et les retourner sur un papier absorbant.

  • 4

    Mélanger le riz cuit et égoutté avec le jus des tomates, l'ail haché et les herbes finement ciselées.

  • 5

    Ajouter la moitié de l'huile et la moitié du concentré de tomates, et assaisonner.

  • 6

    Farcir les tomates et les disposer dans un plat à gratin.

  • 7

    Arroser du reste d'huile, et verser dans le fond du plat le reste de concentré de tomates allongé d'un peu d'eau.

  • 8

    Enfourner pour 45 minutes de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 220 mg




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