Tomates farcies aux courgettes et gruyère

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Four
- Casserole
- Couteau
- Mixeur
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Préparation
Faire préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
Dans une casserole, porter à ébullition 1 l d'eau. Couper les courgettes en rondelles et les plonger dans l'eau bouillante.
Dans une casserole, chauffer le lait et y imbiber le pain de mie émietté. Hacher l'ail, la ciboulette, le cerfeuil, l'estragon et le persil et les incorporer au pain au lait.
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Dans une petite casserole, porter de l'eau à ébullition et y plonger doucement l'œuf. Le faire cuire pendant 6 minutes et l'écailler.
Ajouter l'œuf mollet à la préparation précédente et y incorporer les courgettes. Assaisonner et parsemer de gruyère.
Farcir les tomates de cette préparation et faire cuire au four chaud pendant 15 min.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 13 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 320 mg |
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