Plat principal

Tomates farcies aux courgettes et gruyère

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Par lily Publié le
Tomates farcies aux courgettes et gruyère
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Four
  • Casserole
  • Couteau
  • Mixeur

Préparation

  1. Faire préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  2. Dans une casserole, porter à ébullition 1 l d'eau. Couper les courgettes en rondelles et les plonger dans l'eau bouillante.

  3. Dans une casserole, chauffer le lait et y imbiber le pain de mie émietté. Hacher l'ail, la ciboulette, le cerfeuil, l'estragon et le persil et les incorporer au pain au lait.

  1. Dans une petite casserole, porter de l'eau à ébullition et y plonger doucement l'œuf. Le faire cuire pendant 6 minutes et l'écailler.

  2. Ajouter l'œuf mollet à la préparation précédente et y incorporer les courgettes. Assaisonner et parsemer de gruyère.

  3. Farcir les tomates de cette préparation et faire cuire au four chaud pendant 15 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines12 g
Lipides13 g
dont saturés7 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol85 mg
Sodium320 mg

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