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Plat principal

Tomates soufflées à la ricotta

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tomates soufflées à la ricotta

Ingrédients

4  personnes.
4 Tomate
2 cuillère à café Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Oeuf
200 g Ricotta
1 cuillère à café Ciboulette hachée

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à thermostat 7 (210°C).

  • 2

    Laver les tomates, enlever le chapeau puis les évider en récupérant la pulpe. Saler l'intérieur et les laisser dégorger en les retournant sur une assiette.

  • 3

    Faire revenir la pulpe des tomates avec l'huile d'olive 5 mn dans une poêle.

  • 4

    Saler et poivrer, puis verser dans un plat allant au four (plat assez grand pour contenir les 4 tomates).

  • 5

    Séparer le blanc du jaune d'oeuf et le monter en neige ferme avec une pincée de sel.

  • 6

    Mélanger le jaune avec le sel, le poivre et la ciboulette. Incorporer délicatement le blanc en neige. Mélanger l'ensemble et ajouter la ricotta.

  • 7

    Farcir les tomates de la préparation et les déposer dans le plat avec la 'purée' de tomates.

  • 8

    Laisser cuire au four 25 mn, puis servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
260
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 9 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 14 g
Sodium 320 mg




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