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Plat principal

Tomates farcies à la feta

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tomates farcies à la feta

Ingrédients

4  personnes.
4 Tomate
200 g Feta
1 filet Huile d'olive
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
3 Oignon blanc
1 petite poignée Ciboulette fraîche
0.3333333 Baguette trempée dans du lait
4 branche Menthe fraîche

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Faire tremper préalablement le pain dans le lait.

  • 2

    Couper les chapeaux des tomates, les évider en retirant au maximum le jus.

  • 3

    Mixer la feta avec les oignons blancs, la ciboulette, le pain trempé, la menthe fraîche. Ajouter un bon filet d'huile d'olive, saler et poivrer.

  • 4

    Farcir les tomates en tassant bien la préparation.

  • 5

    Mettre en four avec un fond d'eau dans le plat et laisser cuire à 180 degrés (thermostat 6) au moins 40 min.

  • 6

    Peut se réaliser avec des courgettes, des poivrons ou des aubergines.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 9 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 12 g
Sodium 650 mg




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