Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Mixeur

- 1 Four

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
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15 min
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-
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40 min
2
Couper les chapeaux des tomates, les évider en retirant au maximum le jus.
3
Mixer la feta avec les oignons blancs, la ciboulette, le pain trempé, la menthe fraîche. Ajouter un bon filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
4
Farcir les tomates en tassant bien la préparation.
5
Mettre en four avec un fond d'eau dans le plat et laisser cuire à 180 degrés (thermostat 6) au moins 40 min.
6
Peut se réaliser avec des courgettes, des poivrons ou des aubergines.
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
9 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
12 g
Sodium
650 mg
