Ingrédients
1 personne.
1
Tomate
Huile d'olive
Poivre
Sel
2
Oeuf
tranche
Mozzarella (selon le goût)
Herbes de Provence
0.5 verre
Lait
Ustensiles





Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
8 min
-
1
Couper à moitié la tomate, la vider de son jus et de ses pépins. La découper en petits morceaux.
-
2
Dans une poêle, mettre une cuillère à soupe d’huile d’olive à chauffer puis y faire réduire les morceaux de tomate. Saler, poivrer et mettre un peu d’herbes de Provence.
-
3
Pendant que les tomates cuisent, casser les 2 œufs dans un saladier. Y incorporer la mozzarella coupée en petits carrés jusqu’à obtenir une préparation comme pour une omelette puis rajouter le lait. Saler, poivrer et ajouter un peu d’herbes de Provence.
-
4
Quand la peau des tomates commence à se détacher, verser la préparation dessus, puis remuer jusqu’à obtenir des œufs brouillés baveux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
380 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
500 mg

