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Plat principal

oeufs brouillés mozzarella tomate

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Temps total 13 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
oeufs brouillés mozzarella tomate

Ingrédients

1  personne.
1 Tomate
Huile d'olive
Poivre
Sel
2 Oeuf
tranche Mozzarella (selon le goût)
Herbes de Provence
0.5 verre Lait

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 8 min
  • 1

    Couper à moitié la tomate, la vider de son jus et de ses pépins. La découper en petits morceaux.

  • 2

    Dans une poêle, mettre une cuillère à soupe d’huile d’olive à chauffer puis y faire réduire les morceaux de tomate. Saler, poivrer et mettre un peu d’herbes de Provence.

  • 3

    Pendant que les tomates cuisent, casser les 2 œufs dans un saladier. Y incorporer la mozzarella coupée en petits carrés jusqu’à obtenir une préparation comme pour une omelette puis rajouter le lait. Saler, poivrer et ajouter un peu d’herbes de Provence.

  • 4

    Quand la peau des tomates commence à se détacher, verser la préparation dessus, puis remuer jusqu’à obtenir des œufs brouillés baveux.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 10 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 380 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 500 mg




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